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Salud física

Qué es vitalidad y cómo tener más energía

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En un anterior post estuvimos hablando sobre que es el NEAT, y la importancia que tienen nuestras actividades y hábitos diarios para la salud. Y para realizar estas actividades de forma optima debemos saber qué es vitalidad y cómo tener más energía. Hoy te contaré lo...

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¿Qué es el NEAT?

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Para tener una buena salud no unicamente importa el entrenamiento físico. De hecho, el ejercicio físico supone tan solo una pequeña parte del movimiento a realizar diariamente, y de las calorías que debemos gastar a lo largo del día. Hoy en día sabemos que el estilo...

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Cómo tener una buena salud física

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Cómo tener una buena salud física. Muchas veces podemos pensar que el contar con una buena salud es algo irreal, utópico y que siempre habrá alguna enfermedad o dolor que afrontar. Esto puede que sea verdad, ya que lo único constante en la vida es el cambio, y tu...

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Deporte y sus beneficios para la salud mental y física

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Salud mental y física. Como os comentamos en el anterior post existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. Ya trabajamos el cuidado del sueño y ahora vamos a centrarnos en el ejercicio físico. El deporte y sus beneficios para la...

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