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Salud mental

Serenidad y salud mental

Serenidad y salud mental

Como os comentamos en los anteriores posts, existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. . Cuidar el sueño. . El deporte. . La meditación. . La calma. Ya trabajamos el cuidado del sueño, el ejercicio físico y la meditación y ahora...

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Meditación y su importancia para la salud mental

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Neurociencia y la meditación. Como os comentamos en los anteriores posts, existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. Cuidar el sueño. El deporte. La meditación. La calma. Ya trabajamos el cuidado del sueño y del ejercicio físico y...

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Deporte y sus beneficios para la salud mental y física

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Salud mental y física. Como os comentamos en el anterior post existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. Ya trabajamos el cuidado del sueño y ahora vamos a centrarnos en el ejercicio físico. El deporte y sus beneficios para la...

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Cuidar nuestro cerebro a través del sueño

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Cuidar nuestro cerebro a través del sueño. Cuidado de nuestro cerebro A veces, en este camino del crecimiento personal, nos puede asaltar la absurda idea de que ya no estamos para adquirir nuevos conceptos, que nuestro tiempo de aprendizaje ya pasó. Y decimos absurda...

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