Blog de Gestión y Estrategia Empresarial
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Cómo tener una buena salud física
Cómo tener una buena salud física. Muchas veces podemos pensar que el contar con una buena salud es algo irreal, utópico y que siempre habrá alguna enfermedad o dolor que afrontar. Esto puede que sea verdad, ya que lo único constante en la vida es el cambio, y tu...
Gestión de las emociones y neurociencia
Gestión de las emociones y neurociencia Nuestro estado emocional nos influye poderosamente en nuestra capacidad de acción. De hecho, por mucho que nuestra mente tenga los conceptos y sepa que es lo correcto o incorrecto hacer, si nuestro estado emocional no acompaña,...
Serenidad y salud mental
Como os comentamos en los anteriores posts, existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. . Cuidar el sueño. . El deporte. . La meditación. . La calma. Ya trabajamos el cuidado del sueño, el ejercicio físico y la meditación y ahora...
Meditación y su importancia para la salud mental
Neurociencia y la meditación. Como os comentamos en los anteriores posts, existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. Cuidar el sueño. El deporte. La meditación. La calma. Ya trabajamos el cuidado del sueño y del ejercicio físico y...
Deporte y sus beneficios para la salud mental y física
Salud mental y física. Como os comentamos en el anterior post existen 4 prácticas que nos pueden ayudar a cuidar el estado de nuestro cerebro. Ya trabajamos el cuidado del sueño y ahora vamos a centrarnos en el ejercicio físico. El deporte y sus beneficios para la...
Cuidar nuestro cerebro a través del sueño
Cuidar nuestro cerebro a través del sueño. Cuidado de nuestro cerebro A veces, en este camino del crecimiento personal, nos puede asaltar la absurda idea de que ya no estamos para adquirir nuevos conceptos, que nuestro tiempo de aprendizaje ya pasó. Y decimos absurda...
¿Cómo crear un mapa mental?
¿Cómo crear un mapa mental? A veces podemos sentir que no avanzamos en nuestros propósitos, que el tiempo pasa y nuestros días están llenos de actividad, pero aun así no avanzamos en lo que queremos. El tener claras nuestras metas ya es un gran paso, pero para poder...
Vivir de forma consciente y plena
Vivir de forma consciente y plena. Seguimos trabajando este camino del autoconocimiento y la conexión con nuestra esencia. El ego Para ello, es importante que entendamos que el ego es nuestra mente condicionada por el pasado, por todo aquello que vivimos en nuestra...
Cómo cambiar tu realidad
Cómo cambiar tu realidad. Nuestro foco Aunque pueda costar creerlo, somos las únicas responsables de la realidad que nos rodea. Más que víctimas hemos de interiorizar que somos creadoras, para bien y para mal, de nuestra realidad cotidiana. Probablemente la realidad...
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